相信大家应该看过很多新闻报道，出门买菜、取个快递突然就感染了新型冠状病毒。
早在2020年2月4日就有过相关报道，有人因
via:新闻截图
面对无孔不入的病毒，我们该如何做好个人防护呢？
口罩
口罩主要可以分为以下三类，大家可以根据不同的情况进行选择：
一次性医用口罩
● 作用
它可以阻隔血液，分泌物，体液的喷溅。但对飞沫传播的预防效果稍差。不含熔喷布。
● 适用场景/人群
防护性稍差，但透气性更好，适用于普通人群及少量运动时使用。如：步行、骑行等。
● 更换频率
每4个小时更换一次。
医用外科口罩
● 作用
有效阻隔血液、分泌物、体液的喷溅，并且很好的吸附病毒或者细菌，阻隔病毒和细菌进一步的入侵呼吸道。含有熔喷布。
● 适用场景/人群
防护效果较好，适用于需要接触体液、血液和各类病患的医护人员。
● 更换频率
每4个小时更换一次。
N95口罩
● 作用
直径在0.3μm以上的颗粒的滤过效率达到95%以上，对于普通的病毒和细菌，都能够起到防御的作用，密闭性更好。
● 适用场景/人群
适用于较高风险暴露人群，如防疫一线的医护工作者。
● 更换频率
每4个小时更换一次。
酒精
通过对比可以看出，浓度为75%的酒精 对细菌和病毒的针对性更强，更适合大家使用。
PE手套
它其实就是炸鸡盒里送的一次性手套，虽然平平无奇但却有“三防”的效果。
它可以：防水，防油污，防细菌。
当我们外出选购食物或拿取物品时，使用它可以避免直接接触增加感染风险。
如果说出门靠装备，那么回家就得靠自己了。为了进一步巩固家庭的抵抗防线，建议大家在“葛优躺”之前，先按此流程进行消毒。
先在门口全身喷洒酒精用洗手液洗手将口罩内侧朝外折好扔进密闭性较好的垃圾桶用75%酒精对外穿的衣物进行喷洒消毒消毒过的衣物挂在通风处晾晒千万不要嫌麻烦而省略这些步骤，因为这不仅是对自己负责，更是对家人的保护。
应对疫情，我们应该以更主动、更自觉态度，做好疫情防控和自身健康的第一责任人！
特别提醒：本期内容经专业医生审核。以上科普内容仅限经验交流，考虑到个体差异，如您身体出现不适，可在线上向专业医生问诊；如您出现急重症，请立即前往线下医院就诊！
（未经授权禁止转载）
图片来源：今日头条
随着疫情的传播，给人们的生活带来了极大的不便，因为疫情主要是通过人与人之间接触，或是吸入飞沫进行传播的，所以大家一旦外出，就会接触到其他人，这样也就会存在感染疫情的风险。
但大家需要正常参加工作，购买生活物品等，也就不得不需要外出，而此时大家能够做的，就是做好相关防护工作，比如佩戴口罩，保持手部卫生等，以减少接触病毒的机会，从而实现防疫的效果。
所以我们外出时，必须要准备好相应的防护物品，方能随时做好个人防护。接下来，消毒协会CDCA中消防疫就和大家分享一下，在疫情期间，外出必备的个人防护物品都有哪些，希望能够对大家有所帮助。
口罩
口罩是外出必须要佩戴的，在佩戴好口罩后，就能够防范吸入飞沫，降低被感染的几率，而对于病毒携带者，佩戴口罩则能阻止飞沫喷出，从而维护他人的身心健康。需要助注意的是，口罩必须符合国家标准，且需要及时更换，否则就无法起到防护效果。
免洗手消毒液
大家在外出期间，手是长期暴露在外的，且会经常性接触到一些公共物品，所以是有很大几率接触到病毒的，这样手也就很容易携带上病毒。但在很多时候，外出并不方便洗手，所以携带免洗手消毒液，就能够在手接触公共物品，或被污染以后，能够及时进行消毒。
纸巾
外出携带纸巾，可以在想要打喷嚏的时候，用纸巾捂住口鼻，避免打喷嚏的飞沫溅出，影响到他人的健康。同时在洗手后，纸巾可以用来擦拭手，另外，在按电梯时，在开门时，也可以用纸巾包裹住手指，再按电梯按钮或是门把手，避免直接接触。使用过的纸巾要丢在垃圾桶，不可随意丢弃。
消毒湿巾
携带消毒湿巾，可以在外出期间，对随身携带的物品进行擦拭消毒，手机擦拭消毒需关机后进行。也可以针对手部进行消毒，甚至在大家需要接触某些公共物品前，可以先用消毒湿巾进行擦拭，静置1-2分钟后，再用手去接触，这样也能够防范沾染上病毒。
塑料袋
随身携带塑料袋，既可以将口罩取下后作为存放处，需要佩戴时再拿出来，避免直接放外面造成污染，比如在用餐时。同时也可以作为垃圾袋，将更换下来的口罩放到塑料袋中，还有使用过的纸巾等，都可以丢在塑料袋中，然后将其包好，丢弃在垃圾桶中。
创口贴
外出期间，难免会遇到磕磕碰碰的事情，往往会出现破皮，出血等情况，临时又很难找到药店，所以外出常备一些创口贴，是非常有必要的。另外贴上创口贴后，还能防止创口暴露在外，避免接触到各种的病毒和细菌，若一旦接触的话，就会发生感染，后果会非常严重。
中国中医药研究促进会消毒防疫与生物安全应急分会(CDCA中消防疫)，是由军事医学科学院病因生物学专家、原海军卫生防疫队消杀灭科主任王晓东等专家领导发起筹备，在国家卫健委和国家民政部的统一指导下，于2022年2月在北京正式成立。
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