“我就是一个穷游爱好者，放着大好的宅家时间不去享受世界的美好，每年都出去花钱，我觉得这没什么必要。”
这种观点曾经也有一段时间非常流行，那就是数年前被称为“旅行已经不再是稀罕事”的时候。
可如今，唯有出门旅行能够放松身心，释放压力，我们才能感知到工作的意义和生活的美好。
跟团旅游的优势在于，我们不用自己做攻略，不用自己规划行程，也不用自己担忧行程中会出现意外情况。
跟团旅游是不需要我们做行程规划的，但需要我们自己做出行准备。
出门旅行一定要将安全卫生放在第一位，不然即使游玩得再开心，也会为此影响旅行体验。
我们最直接接触到的物品就是住宿酒店的卫生状况，其中最重要的卫生状况有两个，一是床单被套等寝具的清洁程度，二是马桶的干净程度。
尤其是后者，只要在景区附近，酒店卫生条件普遍都有些达不到标准，尤其是那些打擦边球的人选择的酒店，所以在景区附近的酒店住过的人一定会体会到马桶脏的那种绝望。
这不是一个个别情况，这是普遍情况，所以为了避免与细菌亲密接触，出门旅行的时候最好准备一到两片一次性马桶垫，这样我们就能有效隔离马桶与自己的接触，同时隔离细菌与自己的亲密接触。
在确保了我们在景区附近酒店住宿时不与细菌有亲密接触后，我们还要确保个人卫生，最直接的方式就是进行洗漱。
旅行的时候，我们大部分时间都处于移动状态，只有在晚上回到酒店之后才能进行洗漱，但当天晚上进行洗漱的时候，我们用来漱口喝水的杯子就成了一个卫生隐患。
因为很多酒店都提供有开水壶和一次性纸 cup，但很多人都觉得从自来水龙头里接水装进纸 cup 中喝水没问题，所以使用过一次之后就会继续第二次使用。
其实自来水龙头里并不比酒店提供的一次性纸 cup 卫生，因为自来水是不经过过滤和蒸馏的，里面含有大量细菌。
所以出门旅行时一定要准备一个可折叠水杯，在旅游的时候将它携带在身上，在入住酒店之后直接用酒店提供的开水壶装水进可折叠水杯中，这样不仅放心喝水，还能够保持洗漱卫生。
除了可折叠水杯之外，一些大家庭出行时还可以准备一个可折叠洗漱盆，这样大家就能在旅馆房间里一起涮牙漱口，既方便又节约用水。
有很多人认为旅行就是玩玩乐乐，身体哪里都能将就，哪里都不能为自己添麻烦，但这并不是一个正确的观点。
身体是我们的本钱，没有了身体本钱，再多钱也享受不到生活，所以我们一定要在最基本的身体健康之上才能谈论自己对生活的享受。
但有一种情况下我们又能不能过于讲究，那就是跟团旅游时，我们的大部分时间都会花费在车上，所以在车上的舒适程度决定了我们的旅行体验好坏。
然而长途旅行对我们脖颈部位的影响是很大的，如果我们不能让脖颈有一个良好的支撑，那么颈部肌肉就会因为长时间处于一个姿势而变得异常疲劳。
为了避免这种情况，我们可以在脖颈部位放一个颈椎 U 型枕，但普通颈椎 U 型枕体积太大不方便携带，所以我们可以选择一个充气 U 型枕，在需要使用的时候充气，非常方便携带且使用效果不差。
除了身体健康外，还有一样东西是身体健康的重要组成部分，那就是我们的衣物卫生。
谈到衣物卫生时很多人可能会认为自己能够做到，但其实并不能保证，因为衣物的污秽程度并不是由肉眼直接看见决定的，有一些无法看见的小细菌也非常影响衣物卫生。
比如内裤，因为内裤每天都会与人体私密部位亲密接触，所以内裤在衣物中的污秽程度可以说是排名最前列的。
如果我们在旅行的时候不对内裤卫生进行提前预判，那么就有可能因为意外情况让内裤变得脏兮兮，从而影响我们的身体健康。
所以为避免这种情况发生，最有效的方法就是直接准备一到两包一次性内裤，这样我们就能够避免因为内裤污秽影响身体健康，同时让内裤不再成为影响自身卫生的隐患袋体。
一些女性朋友可能会觉得我对她们太过强求，因为女性朋友们经常化妆或者护肤，这就导致她们每天都要和大量护肤品化妆品亲密接触，而这些护肤品化妆品一般都是不便携带的大瓶装，但女性朋友们从来不觉得麻烦。
这是因为护肤品化妆品在完好无损时不会被认为是污染源，但实际上护肤品化妆品并不是侵害自己身体健康和卫生的隐患，它们是我们为保持美丽健康而刻意添加到身体上的物质，所以我们一定要在旅途中将它们使用出去并保持它们原来的卫生状态。
所以为了方便女性朋友们带着护肤品化妆品一起旅行，可以准备一些小瓶化妆品分装瓶，将需要使用的护肤品化妆品分装到这些小瓶中，然后带着它们一起出门旅行，这样不仅方便携带，还能保持护肤品化妆品的卫生。
每个人都需要定期看牙医进行牙齿健康检查，但与此同时，我们还要通过规律刷牙保持牙齿细菌数量处于安全水平。
每天早晚刷牙是每个人应该做到的小事，但很多人往往会把刷牙这件小事忽略掉，这并不是因为他们懒，而是因为他们没有意识到刷牙的重要性。
刷牙不仅关系到我们的口腔健康，还关系到我们自身卫生程度，因为口腔细菌数量如果不能得到有效控制，就会出现细菌大量繁殖的情况，从而导致口腔异味甚至口腔疾病。
因此，为了保证刷牙时牙刷与口腔之间不会发生亲密接触，我们最好在出门旅行的时候准备一个旅行牙刷盒，将牙刷收纳到盒子中，从而保持其原来的卫生程度。
出门旅行的时候有什么东西一定要提前准备?
以上这几种东西都是比较常见、实用的物品，它们能够帮助我们在外面更好地保护自己，避免发生意外情况，从而让旅行更加顺利。
跟团旅游虽然没有那么烦人，但我们的安全卫生还是需要自己把控，因此提前准备好这些东西可以说是非常必要的。
天气热了感觉喝水的需求就大大提升了，之前出门可能都不用带水，现在感觉离了水就嗓子发干~小伙伴以后出门游玩或者日常逛街，自己带水带咖啡或者冲泡的其他饮品都是挺好的选择，而且有个好看的杯子，喝水都有动力了。
所以小礼酱今天推荐一些水杯，适合外出携带的那种，上学上班外出都有适合的款式，快来看看吧~
乐扣乐扣摇摇杯
这款水杯其实是多用途，一个是可以做普通水杯，装水、咖啡饮料、泡点花茶果茶都行，另一个功能是还可以冲泡蛋白粉，运动的小伙伴一定要看看这款哈~
有黑白两色，也是非常简约百搭，还可以做情侣杯~容量是880ml，日常使用绝对是够了。可以小口直饮，也可以打开直接喝，里面还有可拆卸网格，泡点东西也不怕堵塞饮口了。有隐藏式提手，方便携带，而且杯身上还有刻度，喝起来也是心里有数。
参 考 价 格：69
melais吸管杯
吸管杯也是超级常见的随身杯款式了，这款就是简简单单的很百搭，男生女生都能用。而且有450ml、580ml、750ml、1000ml四种容量，可以根据需求选择。
颜色方面粉色、灰蓝、藏蓝、灰、蓝都有，各个部件的材质都有标清楚，都是安心材质。而且想要杯套的话，也可以选择配套的杯套。
参 考 价 格：活动价47.23起
希乐大容量水杯
需要大容量水杯的小伙伴看这里，希乐这款小礼酱之前就入手了，就是为了提醒自己一天要喝够水，所以买了个大的。有1200ml、1500ml和2000ml，大家看个人需求选容量哈。
颜色上，紫色、白色、灰色、棕色、粉色都是好看的，而且图片就是实拍，不用担心实物到手不一样。这款是可以手拎的，也有赠送背带，更能解放双手了。放心，杯子是tritan材质，安全的哈。
参 考 价 格：39.9起
虎牌保温杯
当然天气热了也还是有小伙伴离不开热水温水，所以保温杯还是很有市场的，而且保温杯不光是保温还能保冷，想喝一些冷饮又怕过会儿不冷了，就还是得用上保温杯。
这种款式是弹盖直饮式，单手就能操作。有虎牌特有的抗菌加工处理和镜面加工技术，304不锈钢食品级内胆，pp和硅胶也都是食品级，有350ml、500ml、600ml三种规格，价格差不了几块，颜色上有白色、紫色、黑色、深蓝色，也是比较常见的百搭色。
参 考 价 格：129/133/139
炊大皇吸管杯
接下来介绍个潮酷水杯，是一款吸管杯，内里有加长独立茶仓，可以多泡不用担心装不下。容量是650ml够用了，有提绳也方便外出携带。
杯子是tritan材质，安全放心用。而且有些小伙伴也不用担心吸管杯没法带出去，担心吸管口脏污，旁边像钥匙链的小管件，底部就是吸管盖，拿下来就能盖上去，不用的时候就拧到小挂件上，装饰实用两不误。
参 考 价 格：39.9
提手保温杯
这款也是保温杯哈，设计上是上宽下窄，手握好拿，而且有提手，方便携带。主要是有三个颜色，白色紫色黑色，也是比较经典的颜色。
有600ml、750ml、900ml三款容量，可以单独买杯子，也可以选择增加了狗狗装饰的，这样杯子就更可爱了，当然也可以自己回去装饰，做个独一无二的出来~
参 考 价 格：37.91起
富光粉黑水杯
粉黑的配色真的很吸睛也很好看，这款水杯里面还有大大的茶仓，喜欢泡什么就往里塞，茶叶、果片、干花，都可以放下，用不上也可以拆卸下来很方便。
杯盖上还有感温硅胶，蓝色表示水温OK，粉色表示水温过高，小心烫嘴，也是很贴心的一个小细节了。杯子是780ml的容量，也是日常里够大的容量了，还有提手方便携带。
参 考 价 格：59.9
卡通儿童水杯
虽然是儿童水杯，但是大人也可以用，喜欢卡通动漫的不要错过。这系列有非常经典的卡通形象，比如草莓熊、蜘蛛侠、米妮、米奇、史迪奇、巴斯光年等等。
容量上有530ml、560ml、720ml、750ml、820ml几种容量大小，这样大人小孩就都有合适的大小了，有提绳，也方便携带。材质是tritan，母婴级安全材质，放心使用。
参 考 价 格：39.8
康迪克联名水杯
这个造型也是康迪克的经典杯形了，而且康迪克其实就是经常和星巴克合作的杯子品牌哈。推荐的这款是康迪克和TYAKASHA塔卡沙的联名，以角色推出了四款，清新活泼。
因为是联名，所以还会赠送一个带挂绳的小零钱包~水杯容量是450ml，材质还是很安全的tritan，杯盖吸嘴吸管也都是食品级。大吸管直饮或打开盖子喝，按钮打开后有自动排气功能，开盖不喷溅。
参 考 价 格：169
炊大皇吨吨桶
最后再介绍个吨吨桶，1000ml也是很足了。自带茶仓，满足泡泡一族，而且除了提手还有肩带，两用也是很方便。
可以当做吸管杯，也可以太烫了拿杯盖冷一冷，这点就是很贴心。材质当然还是tritan，这个就不用多说了。有三个颜色，黑粉、粉色和黑色，可爱潮酷都有了。
参 考 价 格：51.9
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